Dukung Gaya Hidup Aktif, Sheryl Sheinafia Beberkan Rahasia Recovery Cepet Setelah Lari

Kapanlagi.com – Dalam beberapa tahun terakhir, gaya hidup aktif sudah menjadi bagian dari identitas masyarakat modern, baik dalam aktivitas sehari-hari di dalam dan di luar ruangan, maupun kegiatan olahraga.

Bahkan survei dari salah satu lembaga riset Indonesia menyatakan 9 dari 10 masyarakat perkotaan memiliki gaya hidup aktif, terlihat dari maraknya aktivitas olahraga yang kini telah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat modern.

Namun sayangnya peningkatan tren hidup aktif ini tidak diimbangi dengan pemahaman masyarakat mengenai kebutuhan elektrolit saat beraktivitas dan berkeringat. Sebagai artis dan influencer yang begitu aktif Sheryl Sheinafia memberikan tips hidup sehat untuk anak muda masa kini.

“Nggak usah terlalu mikirin harus ngikutin tren. yang penting kenal sama diri sendiri dan jalanin yang bisa bikin kamu ngerasa balance. Gaya hidup sehat itu gak harus ribet—cukup rutin gerak, cukup tidur, dan punya waktu buat tenangin pikiran juga,” ungkapnya.

Penyanyi 28 tahun ini belakangan cukup sering membagikan momen saat dirinya bergerak aktitf dalam olahraga lari. Nggak cuma itu, Sheryl juga menyebut bahwa ia juga melakukan variasi dengan latihan kekuatan.

“Sekarang lagi rajin lari, bisa 4–5 kali seminggu. Kadang diselingin strength training ringan juga. Intinya gerakin badan, biar energi tetap seimbang dan nggak gampang burnout,” lanjutnya.