Шамбхави мудра от Садхгуру — Йога для исследования своей внутренней природы

Шамбхави мудра — это простой процесс, не требующий больших усилий. Он улучшает ваше восприятие, делая вас более открытыми к измерению жизни, которое обычно называют Благодатью.

Садхгуру: 5 минут для исследования своей внутренней природы

21 июня во всем мире отмечается Международный день йоги. Отмечая важность этого дня, Садхгуру дает нам простые инструменты для здоровья, умиротворенности, исследования своей внутренней природы, радости и успеха. В этом видео Садхгуру рассказывает о йоге, как о способе очищения пяти элементов, из которых мы состоим — земли, воды, огня, воздуха и пространства.

Садхгуру: Что делать с неоправданными ожиданиями?

В наших жизнях что-то происходит не потому, что мы желаем этого, но потому что мы работаем над своими способностями. Садхгуру говорит, что вместо того, чтобы создавать ожидания, нам следует обрести необходимые способности и расширять возможности своего тела и ума, чтобы мы могли пользоваться ими в полной мере.

Садхгуру: Уделяйте внимание основам жизни

Садхгуру объясняет, что осознание — это процесс познания механизма, который вы называете собой во всей его полноте. Он говорит о том, что если ваше тело, ум и энергии действуют так как вы этого хотите, то блаженство и экстаз перестанут быть чем-то далеким.

Садхгуру: Карма и память

Садхгуру говорит о природе памяти и о том, как она влияет не только на ум, но и на эмоции, тело и генетические данные. Он также соотносит память с кармической структурой в системе человека и говорит о том, как выйти за их пределы.

Как самому исцелить себя

1. У вас всегда есть силы, чтобы исцелить себя

В физическом теле заложены механизмы самоисцеления, оно снабжено защитной системой, которая не пропускает внешних и внутренних возбудителей болезней. Устройство тела предусматривает процесс саморегенерации путем ежедневного создания новых клеток. Мы можем остановить этот процесс, только если не верим в эту способность и не даем телу то, что ему нужно: отдых, должное питание и нагрузку.

2. Только вы можете исцелить себя

Никто другой не сделает это вместо вас. Читать далее Как самому исцелить себя

Пребывай в настоящем моменте — он удивителен!

Делая вдох, я успокаиваю тело и разум. Делая выдох, я улыбаюсь. Пребывая в настоящем моменте, я знаю, что этот момент удивителен.

© Тит Нат Хан

«Кто ты?»

Однажды в маленьком японском городке умирала женщина. В какой-то момент она почувствовала, что ее душа покидает тело, возносится вверх и предстает перед духами предков.

Громкий голос спросил ее: «Кто ты?»
«Я жена мэра» — ответила она.
«Я не спрашиваю, кто твой муж. Ответь мне, кто ты?»
«Я мать четверых детей. Я учительница в школе».
«Разве я спросил, сколько у тебя детей или где ты работаешь?»

И так продолжалось до тех пор, пока она не сказала: «Я та, кто просыпается каждый день для того, чтобы помогать своей семье и учить детей в школе». После этого она вернулась в свое тело и болезнь отступила. Она нашла свой икигай.

Что такое «Икигай» и как его найти читай статью в разделе Мудрые советы по этой ссылке!

Ты — это твои действия

Ты живешь в своих поступках, а не в теле. Ты — это твои действия, и нет другого тебя.

© Антуан де Сент-Экзюпери