Проявляй сострадание к себе

Не делай себя «виноватым» за какой бы то ни было переживаемый тобой негативный опыт (даже если тебе кажется, что ты его «заслужил» или «навлек на себя», особенно в тех случаях, когда тебе так кажется), но проявляй к себе сострадание и знай, что Бог даровал человеку внутреннюю силу изменять себя, свои побуждения, свое поведение, свои внешние условия и саму свою жизнь в следующий же миг после того, как что-то произошло.

Всегда помни, что ты — не твое прошлое; ты уже не тот, кем был вчера или даже секунду назад. Пусть каждый день, каждый час и каждый миг знаменует новое начало. Даже в последнюю секунду своей жизни еще не поздно провозгласить о своей новой, более величественной сущности и утвердить ее.

Я хочу сказать, что трансформация — дело мгновения; она открыта и доступна нам в любую секунду. Жизнь начинается тогда, когда ты объявляешь об этом. Поэтому будь ласков к себе. Подари прощальный поцелуй своим (воображаемым) ошибкам, фобиям и просчетам и всегда помни: если бы ты видел себя так, как видит тебя Бог, на твоем лице очень часто играла бы улыбка.

(c) Нил Доналд Уолш

Свою следующую жизнь я бы хотел прожить задом наперёд — Вуди Аллен

«Свою следующую жизнь я бы хотел прожить задом наперёд.
Начать со смерти — сразу одной проблемой меньше.
Очнуться в доме престарелых, с каждым днём чувствуя себя всё лучше и лучше.
Потом тебя выгоняют, потому что ты слишком здоров.
Какое-то время ты на пенсии, потом начинаешь работать и в первый же день тебя чествуют и дарят именные часы. Ты работаешь лет 40, пока не молодеешь до того, чтобы начать наслаждаться бездельем: вечеринками, сексом и бухлом. Это готовит тебя к старшим классам школы, потом младшим, потом ты становишься ребёнком и проводишь дни в играх, ни о чём не заботясь до самого рождения.
Потом ты проводишь 9 месяцев, расслабляясь в роскошном санатории с центральным отоплением и едой, поставляемой в номер, становящийся с каждым днём всё просторнее и просторнее. Потом «Оп-ля!» — и в финале ты превращаешься в оргазм!»

Вуди Аллен

Когда ты растерян, празднуй!

Когда ты растерян, празднуй.

В этот момент ты свободен от необходимости знать, свободен от бремени экспертной оценки.

Нет никакого шага от растерянности до определенности; ты ясно видишь путаницу, и поэтому определенность уже ближе.

Когда у тебя есть сомнения, празднуй.

Ты по-прежнему любопытен, и у тебя нет ни секонд-хэнд ответов, ни заключения.

Ты свободен от уверенности, несомненно, великого оружия эго. Читать далее Когда ты растерян, празднуй!

Жизнь тебе ничем не обязана. 10 отрезвляющих цитат Муджи.

Ямайца Энтони Пола Му-Янга миллионы людей во всем мире узнают по другому имени. Он известен им как Муджи – мастер Адвайта-веданты, мудрый духовный учитель. Муджи говорит о довольно обычных вещах так просто и так ясно, что кажется, будто эти мысли родились вместе с тобой.

  • Слушая своё сердце, ты начнешь двигаться в правильном направлении, никогда даже не задумываясь о том, правильно оно или нет.
  • Жизнь тебе ничем не обязана. Если твоё отношение будет таким, тогда ты будешь благодарен за всё. Чем ты заслужил 30 лет наполненного кислородом свежего воздуха? Что ты сделал, чтобы у тебя было сердце, бьющееся даже тогда, когда ты спишь? Что ты сделал, чтобы заслужить что-либо вообще? Да и кто ты? Если глубоко задумаешься над этим, ты не будешь больше страдать, а начнешь ценить жизнь во всех ее проявлениях. Читать далее Жизнь тебе ничем не обязана. 10 отрезвляющих цитат Муджи.

Что такое Икигай?

Японское понятие «икигай» довольно сложно однозначно перевести на русский язык, но примерно можно расшифровать как «то, что придает жизни смысл, то, что заставляет нас просыпаться каждое утро с радостью». Другими словами, икигай — это по-восточному изящное и компактное определение вашего главного интереса, того дела, которое приносит радость в вашу жизнь.

Хотя японцы острова Окинава сумели сделать это понятие частью своей философии, нельзя сказать, что икигай совершенно не известен на западе. Мы не раз встречали его последователей, особенно среди тех людей, которые сумели добиться в своей жизни многого:

«Мы едва могли ждать утра, чтобы снова приступить к работе.» — Уилбур Райт, изобретатель самолета

«Делайте только то, что вы любите больше всего. Это обязательно приведет вас к успеху! Каждое утро я смотрел на себя в зеркало и спрашивал: Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я заниматься тем, чем я занимаюсь сегодня? И если ответ в течение многих дней подряд был «нет», то мне нужно что-то менять.» — Стив Джобс, руководитель Apple

Именно интерес к жизни, желание немедленно приступить к своему делу и выполнить его самым лучшим образом дает людям ощущение собственной значимости, чувство удовлетворенности и смысл жизни. Тем людям, которые знают свой икигай, незнакомы депрессии, они сохраняют оптимистическое отношение к жизни и не подвержены деструктивным привычкам. Поэтому для каждого человека, который хочет прожить долгую и осмысленную жизнь, так важно найти для себя причину вставать по утрам.

Как найти свой икигай?

Открытие своего главного дела потребует от вас, возможно, значительного вложения времени и энергии. Вам придется принять осмысленное и важное решение, и очень жаль, что многие люди понимают его необходимость слишком поздно. Чем раньше вы начнете поиск своего икигай, тем скорее вы начнете ощущать спокойствие и удовлетворение от своей жизни. Вот некоторые вопросы, ответы на которые помогут вам в поисках:

Достижения

Какие достижения в своей жизни вы считаете самыми ценными? Возьмите лист бумаги и запишите 2-3 своих дела, которыми вы действительно гордитесь. Это может послужить хорошей отправной точкой для поиска своего икигай.

Знания

В чем ваши состоят ваши особые знания и навыки? В чем вы считаете себя специалистом? О чем вы с удовольствием рассказываете, на какую тему читаете литературу? Какие сайты посещаете чаще всего в свободное время?

Ощущения

Работа в той области, в которой вы разбираетесь, является залогом карьерного успеха. Но если вы хотите обрести счастье, то надо заниматься тем, что любишь. Ваш икигай не слишком волнуют ваши деловые успехи, если они не подкреплены радостью в сердце. Именно на это надо обратить внимание в первую очередь.

Самооценка

Кем вы видите себя в своих мечтах? Вы учитель, юрист, мать, ученый, книгоиздатель, фермер? Возможно, именно ваша оценка своего будущего может стать той линзой, которая поможет сфокусировать все ваши усилия.

Личность

На свете нет одинаковых людей, и разным личностям подходят совершенно разные виды работ. Зная свой тип личности, вы поймете, почему некоторые занятия приносят вам огромное удовольствие, а другие не трогают ни единой струны вашей души.

Можно воспользоваться для поиска икигай и специальной картой, которая показывает, что ваше главное дело расположено на пересечении того, что вам больше всего хочется и того, что лучше получается.

Финальное напутствие

«Ты должен найти то, что любишь. И найти свою любимую работу так же необходимо, как и своего любимого человека. Работа будет занимать очень большую часть твоей жизни и единственный способ получать настоящее удовлетворение от работы — это делать ее превосходно, осознавая это. А единственный способ делать свою работу превосходно — это любить ее. Если ты еще не нашел свое любимое дело, продолжай искать. Не прекращай поиски, пока не найдешь. Как и во всем остальном, к чему лежит сердце, ты сразу поймешь, что нашел то, что искал. И как в любых прекрасных взаимоотношениях, твоя увлеченность работой будет со временем только увеличиваться. Так что, ищи и не успокаивайся, пока не найдешь.» — Стив Джобс

Отношения — это зеркало, и чем чище любовь, чем выше любовь, тем лучше зеркало, тем чище зеркало

Любовь — это сама основа самопознания. Человек, который не узнал другого в глубокой любви, не сможет узнать, кто такой он сам, потому что у него не будет зеркала, чтобы увидеть собственное отражение.

Отношения — это зеркало, и чем чище любовь, чем выше любовь, тем лучше зеркало, тем чище зеркало. Но высшая любовь требует, чтобы ты оставался открытым. Высшая любовь требует, чтобы ты был уязвимым. Тебе придется отбросить всю броню; это больно. Тебе придется перестать быть постоянно на страже. Тебе придется отбросить расчетливый ум. Тебе придется рискнуть. Тебе придется жить опасно. Другой может тебя ранить; поэтому страшно быть уязвимым. Другой может тебя отвергнуть; поэтому страшно быть влюбленным.

Любовь прокладывает дорогу для блаженства. Любовь трансформирует; любовь — это мутация. Любая трансформация болезненна, потому что старое нужно оставить ради нового. Старое знакомо, безопасно, надежно, новое абсолютно неизвестно. Ты движешься в необозначенные на картах океаны.

НО… Человек должен двигаться в любовь. Это первый шаг к Богу, и его нельзя обойти стороной. Те, кто пытаются избежать шага любви, никогда не достигнут Бога.

© Ошо

Совет из шести слов

Тилопа дал Наропе учение, называемое «Совет из шести слов».

  1. Не вспоминай. Отпусти то, что уже прошло.
  2. Не предвосхищай. Отпусти то, что может произойти.
  3. Не думай. Отпусти то, что происходит сейчас.
  4. Не исследуй (Не анализируй). Не пытайся ничего постичь.
  5. Не контролируй (Ни к чему не принуждай). Не пытайся добиться, что бы что-нибудь произошло.
  6. Покойся (Оставь все, как есть). Расслабься прямо сейчас и покойся.

Настоящая любовь – это не поиск, чтобы уйти от одиночества

Настоящая любовь – это не поиск, чтобы уйти от одиночества. Настоящая любовь – это трансформация одиночества в самодостаточность. Чтобы помочь другому, если ты любишь человека, ты поможешь ему стать самодостаточным. Ты не заполняешь его/ее собой. Ты помогаешь другому быть самодостаточным, быть настолько наполненным его/ее собственной сущностью, что в тебе не будет нужды.

Когда человек абсолютно свободен, тогда из этой свободы возможен диалог. Тогда влюбленные дают много друг другу, но не потому что нужно давать; они дают много друг другу, но это не похоже на выгодную сделку. Влюбленные дают много друг другу, потому что у них есть что давать. Они отдают, потому что они получают от этого удовольствие. Влюбленные самодостаточны, и по настоящему любящий не нарушит твоей самодостаточности. Вы всегда будете уважать самодостаточность друг друга. Это священно. Любящие держат дистанцию и не нарушают это священное пространство.

Настоящая любовь – это не поиск, чтобы уйти от одиночества
Настоящая любовь – это не поиск, чтобы уйти от одиночества

Как избавиться от вредных привычек — или 30 «вредных привычек», от которых ты можешь легко отказаться (часть третья)

НАЧАЛО СТАТЬИ ЧИТАЙТЕ В ПЕРВОЙ ЧАСТИ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ!

ПРОДОЛЖЕНИЕ ЧИТАЙТЕ ВО ВТОРОЙ ЧАСТИ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ!

Вот мы и добрались до заключительной, третьей части нашего 3-х серийного фильма под названием — 30 «вредных привычек», от которых ты можешь легко отказаться

Как избавиться от вредных привычек — часть третья

21. Вредную привычку покупать и хранить ненужные вещи — можно заменить на полезную привычку избавляться от хлама у себя дома и в голове 🙂 Оба действия очень хорошо влияют на твою жизнь в лучшую сторону.  Ты можешь окружать себя вещами, которые радуют глаз. Выбрасывай все старое, дряхлое и ненужное, включая старые убеждения, верования и правила — высвобождай таким образом своё сознание и пространство вокруг себя для новых знаний, умений, эффективных и результативных действий.

22. Вредную привычку делать все самостоятельно иногда полезно разбавлять на такое-же самостоятельное действие, но в команде единомышленников или в группе, преследуя свои цели.

23. Вредную привычку пытаться быть совершенным — можно заменить на полезную привычку принять свою уникальность и прекратить гоняться за совершенством, взамен просто делать то, что тебе нравится в своё удовольствие и получать от этого удовлетворение.

24. Вредную привычку перекладывать ответственность на других — можно заменить на полезную привычку брать ответственность ЗА ВСЕ что происходит в твоей жизни только на себя самого, даже если ты понятия не имеешь, почему ЭТО происходит именно с тобой, или не хочешь принимать происходящее. Если ты внимательно присмотришься к своей жизни, то сможешь осознать, что все то, что с тобой происходит в жизни, в 90% случаев притягиваешь ты сам!

26. Вредную привычку думать о плохом можно заменить на полезную привычку думать о хорошем и вспоминать только самое хорошее из своего прошлого, а все остальное игнорировать по-определению.

27. Вредную привычку стесняться можно заменить на полезную привычку идти на контакт первому, быть в первых рядах а не на «галёрке» и вести себя так, словно ты абсолютно не стесняешься, и чувтвуешь себя здесь как «рыба в воде».

28. Вредную привычку повторять свои ошибки можно заменить на полезную привычку извлекать из прошлых ситуаций опыт, делать выводы, по-настоящему менять свое отношение и более не притягивать в свою жизнь подобные ситуации.

29. Вредную привычку завидовать можно заменить на полезную привычку искренне радоваться за других людей и их достижения, вседь по-суть мы все одно целое, и радуясь за успехи других людей мы радуемся, также, и за себя.

30. Вредную привычку хмуриться можно заменить на полезную привычку чаще улыбатся, думать о хорошем и вспоминать хорошее и от этих воспоминаний улыбка сама появляется на твоем лице и радует тебя и окружающих!

Вот собственно и все, наш большой рассказ о плохих и хороших привычках подошел к концу, мы благодарны самым стойким из вас, кто выдержал и прочитал все три части и добрался до конца.

Ты — молодец! Приходи еще, впереди будет много интересного!

Как избавиться от вредных привычек — или 30 «вредных привычек», от которых ты можешь легко отказаться (часть вторая)

НАЧАЛО СТАТЬИ ЧИТАЙТЕ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ!

Как избавиться от вредных привычек — часть вторая

Продолжаем наше повествование о привычках, и предлагаем Вам очередные 10 трансформаций, которые можно сделать со своими «вредными» привычками, чтобы превратить их в «полезные».

11. Вредную привычку проводить всё свободное время дома, закрывшись в четырех стенах — можно заменить на полезную привычку путешествовать и бывать в тех местах, где ты еще не был, гулять на свежем воздухе, заниматься активным видом спорта, например купить себе велосипед или роликовые коньки и кататься в свое удовольствие, в процессе получая бонус в виде знакомства с новыми друзьями и подружками по увлечению!

12. Вредную привычку находиться в состоянии постоянной спешки — можно заменить на полезную привычку быть спокойным, гармоничным и уравновешенным, прекратить спешить по-определению и делать все в комфортном для себя ритме. По-началу тебе может быть сложно справиться с этой привычкой, но постепенно спокойное и комфортное состояние будет преобладать, и в те моменты, где ты раньше нервно спешил, с новой полезной привычкой будешь действовать более спокойно и уверенно. Даже если внутри ты будешь немного переживать о времени, снаружи это никак не будет заметно для окружающих, они будут думать, что ты — само спокойствие и выдержка!

13. Вредную привычку осуждать себя по поводу и без повода — можно заменить на полезную привычку хвалить себя даже за мелкие достижения (типа выноса мусора, или протирания пыли, или более раннего, чем обычно подъема утром с кровати) и любить себя безусловной любовью, принимая все свои достоинства и недостатки, а также прощать себя за все совершенные ошибки, неверные действия или за бездействие в прошлом и настоящем.

14. Вредную привычку бояться возможных ошибок а потому бездействовать — можно заменить на полезную привычку побеждать свои страхи путем признания их. Когда ты признаешь сами себе что боитесь сделать что-либо, это первый шаг к избавлению от страха. Вторым шагом должен стать шаг навстречу своему страху, вам нужно стать лицом к лицу со своим страхом и просто сделать то, что вы боитесь сделать. В большинстве случаев в этот самый момент вашего активного действия страх или вообще исчезнет, или отойдет на второй план, как в известной поговорке — глаза боятся, а руки делают.

15. Вредную привычку произносить вслух или продумывать про себя фразу «я не могу» и заранее себя настраивать на неудачу — можно заменить на полезную привычку продумывать про себя другую фразу — «я могу!» и настраивать себя только на успех. Даже если в этот конкретный раз вы себя настраивали на то, что сможете, а на деле не получилось, не беда, ведь вы вырабатываете в себе новую, конструктивную а не деструктивную привычку, и она обязательно через какое-то время начнет приносить вам свои полезные плоды. Восточная мудрость говорит на этот счет — дорогу осилит идущий!

16. Вредную привычку сравнивать себя с другими людьми — можно заменить на полезную привычку ни с кем себя не сравнивать, принять и признать единожды свою уникальность и действовать, доверяя своей интуиции.

17. Вредную привычку зацикливаться на прошлом — можно заменить на полезную привычку активно действовать в настоящем, двигаясь навстречу своим целям и строить себе достойные планы на ближайшее и отдаленное будущее.

18. Вредную привычку думать о будущем с неуверенностью — можно заменить на полезную привычку уверенно думать о том, что все чего ты хочешь уже движется на встречу тебе, и двигаться к своим целям предпринимая активные реальные шаги, и не зацикливаться на раздумиях.

19. Вредную привычку жаловаться по любому поводу на жизнь — можно заменить на полезную привычку радоваться каждому новому дню, проживать полностью каждое мгновение настощего — наслаждаться жизнью и происходящим, стремиться видеть вокруг себя в мире и людях только хорошее, а все, что считаешь плохим или не нужным — просто игнорировать.

20. Вредную привычку накапливать в себе обиды — можно заменить на полезную привычку избавляться от старых обид при каждом воспоминании о человеке или ситуации из прошлого, которая «заряжена» эмоциональным негативом.

В этом месте предлагаем Вам передохнуть, расслабить глазки, выровнять спинку, проявить к себе и к своему телу любовь, внимание и заботу и сделать паузу в постижении мудрости.

Разомнитесь, попейте чайку или водички и возвращайтесь — следующие 10 «вредных привычек», с которыми Вы можете столкнуться в своей жизни удивительным образом превратятся в полезные в продолжении нашей статьи:

Как избавиться от вредных привычек — или 30 «вредных привычек», от которых ты можешь легко отказаться — часть третья!