Когда ты растерян, празднуй!

Когда ты растерян, празднуй.

В этот момент ты свободен от необходимости знать, свободен от бремени экспертной оценки.

Нет никакого шага от растерянности до определенности; ты ясно видишь путаницу, и поэтому определенность уже ближе.

Когда у тебя есть сомнения, празднуй.

Ты по-прежнему любопытен, и у тебя нет ни секонд-хэнд ответов, ни заключения.

Ты свободен от уверенности, несомненно, великого оружия эго. Читать далее «Когда ты растерян, празднуй!»

Жизнь тебе ничем не обязана. 10 отрезвляющих цитат Муджи.

Ямайца Энтони Пола Му-Янга миллионы людей во всем мире узнают по другому имени. Он известен им как Муджи – мастер Адвайта-веданты, мудрый духовный учитель. Муджи говорит о довольно обычных вещах так просто и так ясно, что кажется, будто эти мысли родились вместе с тобой.

  • Слушая своё сердце, ты начнешь двигаться в правильном направлении, никогда даже не задумываясь о том, правильно оно или нет.
  • Жизнь тебе ничем не обязана. Если твоё отношение будет таким, тогда ты будешь благодарен за всё. Чем ты заслужил 30 лет наполненного кислородом свежего воздуха? Что ты сделал, чтобы у тебя было сердце, бьющееся даже тогда, когда ты спишь? Что ты сделал, чтобы заслужить что-либо вообще? Да и кто ты? Если глубоко задумаешься над этим, ты не будешь больше страдать, а начнешь ценить жизнь во всех ее проявлениях. Читать далее «Жизнь тебе ничем не обязана. 10 отрезвляющих цитат Муджи.»

Что такое Икигай?

Японское понятие «икигай» довольно сложно однозначно перевести на русский язык, но примерно можно расшифровать как «то, что придает жизни смысл, то, что заставляет нас просыпаться каждое утро с радостью». Другими словами, икигай — это по-восточному изящное и компактное определение вашего главного интереса, того дела, которое приносит радость в вашу жизнь.

Хотя японцы острова Окинава сумели сделать это понятие частью своей философии, нельзя сказать, что икигай совершенно не известен на западе. Мы не раз встречали его последователей, особенно среди тех людей, которые сумели добиться в своей жизни многого:

«Мы едва могли ждать утра, чтобы снова приступить к работе.» — Уилбур Райт, изобретатель самолета

«Делайте только то, что вы любите больше всего. Это обязательно приведет вас к успеху! Каждое утро я смотрел на себя в зеркало и спрашивал: Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я заниматься тем, чем я занимаюсь сегодня? И если ответ в течение многих дней подряд был «нет», то мне нужно что-то менять.» — Стив Джобс, руководитель Apple

Именно интерес к жизни, желание немедленно приступить к своему делу и выполнить его самым лучшим образом дает людям ощущение собственной значимости, чувство удовлетворенности и смысл жизни. Тем людям, которые знают свой икигай, незнакомы депрессии, они сохраняют оптимистическое отношение к жизни и не подвержены деструктивным привычкам. Поэтому для каждого человека, который хочет прожить долгую и осмысленную жизнь, так важно найти для себя причину вставать по утрам.

Как найти свой икигай?

Открытие своего главного дела потребует от вас, возможно, значительного вложения времени и энергии. Вам придется принять осмысленное и важное решение, и очень жаль, что многие люди понимают его необходимость слишком поздно. Чем раньше вы начнете поиск своего икигай, тем скорее вы начнете ощущать спокойствие и удовлетворение от своей жизни. Вот некоторые вопросы, ответы на которые помогут вам в поисках:

Достижения

Какие достижения в своей жизни вы считаете самыми ценными? Возьмите лист бумаги и запишите 2-3 своих дела, которыми вы действительно гордитесь. Это может послужить хорошей отправной точкой для поиска своего икигай.

Знания

В чем ваши состоят ваши особые знания и навыки? В чем вы считаете себя специалистом? О чем вы с удовольствием рассказываете, на какую тему читаете литературу? Какие сайты посещаете чаще всего в свободное время?

Ощущения

Работа в той области, в которой вы разбираетесь, является залогом карьерного успеха. Но если вы хотите обрести счастье, то надо заниматься тем, что любишь. Ваш икигай не слишком волнуют ваши деловые успехи, если они не подкреплены радостью в сердце. Именно на это надо обратить внимание в первую очередь.

Самооценка

Кем вы видите себя в своих мечтах? Вы учитель, юрист, мать, ученый, книгоиздатель, фермер? Возможно, именно ваша оценка своего будущего может стать той линзой, которая поможет сфокусировать все ваши усилия.

Личность

На свете нет одинаковых людей, и разным личностям подходят совершенно разные виды работ. Зная свой тип личности, вы поймете, почему некоторые занятия приносят вам огромное удовольствие, а другие не трогают ни единой струны вашей души.

Можно воспользоваться для поиска икигай и специальной картой, которая показывает, что ваше главное дело расположено на пересечении того, что вам больше всего хочется и того, что лучше получается.

Финальное напутствие

«Ты должен найти то, что любишь. И найти свою любимую работу так же необходимо, как и своего любимого человека. Работа будет занимать очень большую часть твоей жизни и единственный способ получать настоящее удовлетворение от работы — это делать ее превосходно, осознавая это. А единственный способ делать свою работу превосходно — это любить ее. Если ты еще не нашел свое любимое дело, продолжай искать. Не прекращай поиски, пока не найдешь. Как и во всем остальном, к чему лежит сердце, ты сразу поймешь, что нашел то, что искал. И как в любых прекрасных взаимоотношениях, твоя увлеченность работой будет со временем только увеличиваться. Так что, ищи и не успокаивайся, пока не найдешь.» — Стив Джобс

Отношения — это зеркало, и чем чище любовь, чем выше любовь, тем лучше зеркало, тем чище зеркало

Любовь — это сама основа самопознания. Человек, который не узнал другого в глубокой любви, не сможет узнать, кто такой он сам, потому что у него не будет зеркала, чтобы увидеть собственное отражение.

Отношения — это зеркало, и чем чище любовь, чем выше любовь, тем лучше зеркало, тем чище зеркало. Но высшая любовь требует, чтобы ты оставался открытым. Высшая любовь требует, чтобы ты был уязвимым. Тебе придется отбросить всю броню; это больно. Тебе придется перестать быть постоянно на страже. Тебе придется отбросить расчетливый ум. Тебе придется рискнуть. Тебе придется жить опасно. Другой может тебя ранить; поэтому страшно быть уязвимым. Другой может тебя отвергнуть; поэтому страшно быть влюбленным.

Любовь прокладывает дорогу для блаженства. Любовь трансформирует; любовь — это мутация. Любая трансформация болезненна, потому что старое нужно оставить ради нового. Старое знакомо, безопасно, надежно, новое абсолютно неизвестно. Ты движешься в необозначенные на картах океаны.

НО… Человек должен двигаться в любовь. Это первый шаг к Богу, и его нельзя обойти стороной. Те, кто пытаются избежать шага любви, никогда не достигнут Бога.

© Ошо

Совет из шести слов

Тилопа дал Наропе учение, называемое «Совет из шести слов».

  1. Не вспоминай. Отпусти то, что уже прошло.
  2. Не предвосхищай. Отпусти то, что может произойти.
  3. Не думай. Отпусти то, что происходит сейчас.
  4. Не исследуй (Не анализируй). Не пытайся ничего постичь.
  5. Не контролируй (Ни к чему не принуждай). Не пытайся добиться, что бы что-нибудь произошло.
  6. Покойся (Оставь все, как есть). Расслабься прямо сейчас и покойся.

Настоящая любовь – это не поиск, чтобы уйти от одиночества

Настоящая любовь – это не поиск, чтобы уйти от одиночества. Настоящая любовь – это трансформация одиночества в самодостаточность. Чтобы помочь другому, если ты любишь человека, ты поможешь ему стать самодостаточным. Ты не заполняешь его/ее собой. Ты помогаешь другому быть самодостаточным, быть настолько наполненным его/ее собственной сущностью, что в тебе не будет нужды.

Когда человек абсолютно свободен, тогда из этой свободы возможен диалог. Тогда влюбленные дают много друг другу, но не потому что нужно давать; они дают много друг другу, но это не похоже на выгодную сделку. Влюбленные дают много друг другу, потому что у них есть что давать. Они отдают, потому что они получают от этого удовольствие. Влюбленные самодостаточны, и по настоящему любящий не нарушит твоей самодостаточности. Вы всегда будете уважать самодостаточность друг друга. Это священно. Любящие держат дистанцию и не нарушают это священное пространство.

Настоящая любовь – это не поиск, чтобы уйти от одиночества
Настоящая любовь – это не поиск, чтобы уйти от одиночества

Как избавиться от вредных привычек — или 30 «вредных привычек», от которых ты можешь легко отказаться (часть третья)

НАЧАЛО СТАТЬИ ЧИТАЙТЕ В ПЕРВОЙ ЧАСТИ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ!

ПРОДОЛЖЕНИЕ ЧИТАЙТЕ ВО ВТОРОЙ ЧАСТИ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ!

Вот мы и добрались до заключительной, третьей части нашего 3-х серийного фильма под названием — 30 «вредных привычек», от которых ты можешь легко отказаться

Как избавиться от вредных привычек — часть третья

21. Вредную привычку покупать и хранить ненужные вещи — можно заменить на полезную привычку избавляться от хлама у себя дома и в голове 🙂 Оба действия очень хорошо влияют на твою жизнь в лучшую сторону.  Ты можешь окружать себя вещами, которые радуют глаз. Выбрасывай все старое, дряхлое и ненужное, включая старые убеждения, верования и правила — высвобождай таким образом своё сознание и пространство вокруг себя для новых знаний, умений, эффективных и результативных действий.

22. Вредную привычку делать все самостоятельно иногда полезно разбавлять на такое-же самостоятельное действие, но в команде единомышленников или в группе, преследуя свои цели.

23. Вредную привычку пытаться быть совершенным — можно заменить на полезную привычку принять свою уникальность и прекратить гоняться за совершенством, взамен просто делать то, что тебе нравится в своё удовольствие и получать от этого удовлетворение.

24. Вредную привычку перекладывать ответственность на других — можно заменить на полезную привычку брать ответственность ЗА ВСЕ что происходит в твоей жизни только на себя самого, даже если ты понятия не имеешь, почему ЭТО происходит именно с тобой, или не хочешь принимать происходящее. Если ты внимательно присмотришься к своей жизни, то сможешь осознать, что все то, что с тобой происходит в жизни, в 90% случаев притягиваешь ты сам!

26. Вредную привычку думать о плохом можно заменить на полезную привычку думать о хорошем и вспоминать только самое хорошее из своего прошлого, а все остальное игнорировать по-определению.

27. Вредную привычку стесняться можно заменить на полезную привычку идти на контакт первому, быть в первых рядах а не на «галёрке» и вести себя так, словно ты абсолютно не стесняешься, и чувтвуешь себя здесь как «рыба в воде».

28. Вредную привычку повторять свои ошибки можно заменить на полезную привычку извлекать из прошлых ситуаций опыт, делать выводы, по-настоящему менять свое отношение и более не притягивать в свою жизнь подобные ситуации.

29. Вредную привычку завидовать можно заменить на полезную привычку искренне радоваться за других людей и их достижения, вседь по-суть мы все одно целое, и радуясь за успехи других людей мы радуемся, также, и за себя.

30. Вредную привычку хмуриться можно заменить на полезную привычку чаще улыбатся, думать о хорошем и вспоминать хорошее и от этих воспоминаний улыбка сама появляется на твоем лице и радует тебя и окружающих!

Вот собственно и все, наш большой рассказ о плохих и хороших привычках подошел к концу, мы благодарны самым стойким из вас, кто выдержал и прочитал все три части и добрался до конца.

Ты — молодец! Приходи еще, впереди будет много интересного!

Как избавиться от вредных привычек — или 30 «вредных привычек», от которых ты можешь легко отказаться (часть вторая)

НАЧАЛО СТАТЬИ ЧИТАЙТЕ ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ!

Как избавиться от вредных привычек — часть вторая

Продолжаем наше повествование о привычках, и предлагаем Вам очередные 10 трансформаций, которые можно сделать со своими «вредными» привычками, чтобы превратить их в «полезные».

11. Вредную привычку проводить всё свободное время дома, закрывшись в четырех стенах — можно заменить на полезную привычку путешествовать и бывать в тех местах, где ты еще не был, гулять на свежем воздухе, заниматься активным видом спорта, например купить себе велосипед или роликовые коньки и кататься в свое удовольствие, в процессе получая бонус в виде знакомства с новыми друзьями и подружками по увлечению!

12. Вредную привычку находиться в состоянии постоянной спешки — можно заменить на полезную привычку быть спокойным, гармоничным и уравновешенным, прекратить спешить по-определению и делать все в комфортном для себя ритме. По-началу тебе может быть сложно справиться с этой привычкой, но постепенно спокойное и комфортное состояние будет преобладать, и в те моменты, где ты раньше нервно спешил, с новой полезной привычкой будешь действовать более спокойно и уверенно. Даже если внутри ты будешь немного переживать о времени, снаружи это никак не будет заметно для окружающих, они будут думать, что ты — само спокойствие и выдержка!

13. Вредную привычку осуждать себя по поводу и без повода — можно заменить на полезную привычку хвалить себя даже за мелкие достижения (типа выноса мусора, или протирания пыли, или более раннего, чем обычно подъема утром с кровати) и любить себя безусловной любовью, принимая все свои достоинства и недостатки, а также прощать себя за все совершенные ошибки, неверные действия или за бездействие в прошлом и настоящем.

14. Вредную привычку бояться возможных ошибок а потому бездействовать — можно заменить на полезную привычку побеждать свои страхи путем признания их. Когда ты признаешь сами себе что боитесь сделать что-либо, это первый шаг к избавлению от страха. Вторым шагом должен стать шаг навстречу своему страху, вам нужно стать лицом к лицу со своим страхом и просто сделать то, что вы боитесь сделать. В большинстве случаев в этот самый момент вашего активного действия страх или вообще исчезнет, или отойдет на второй план, как в известной поговорке — глаза боятся, а руки делают.

15. Вредную привычку произносить вслух или продумывать про себя фразу «я не могу» и заранее себя настраивать на неудачу — можно заменить на полезную привычку продумывать про себя другую фразу — «я могу!» и настраивать себя только на успех. Даже если в этот конкретный раз вы себя настраивали на то, что сможете, а на деле не получилось, не беда, ведь вы вырабатываете в себе новую, конструктивную а не деструктивную привычку, и она обязательно через какое-то время начнет приносить вам свои полезные плоды. Восточная мудрость говорит на этот счет — дорогу осилит идущий!

16. Вредную привычку сравнивать себя с другими людьми — можно заменить на полезную привычку ни с кем себя не сравнивать, принять и признать единожды свою уникальность и действовать, доверяя своей интуиции.

17. Вредную привычку зацикливаться на прошлом — можно заменить на полезную привычку активно действовать в настоящем, двигаясь навстречу своим целям и строить себе достойные планы на ближайшее и отдаленное будущее.

18. Вредную привычку думать о будущем с неуверенностью — можно заменить на полезную привычку уверенно думать о том, что все чего ты хочешь уже движется на встречу тебе, и двигаться к своим целям предпринимая активные реальные шаги, и не зацикливаться на раздумиях.

19. Вредную привычку жаловаться по любому поводу на жизнь — можно заменить на полезную привычку радоваться каждому новому дню, проживать полностью каждое мгновение настощего — наслаждаться жизнью и происходящим, стремиться видеть вокруг себя в мире и людях только хорошее, а все, что считаешь плохим или не нужным — просто игнорировать.

20. Вредную привычку накапливать в себе обиды — можно заменить на полезную привычку избавляться от старых обид при каждом воспоминании о человеке или ситуации из прошлого, которая «заряжена» эмоциональным негативом.

В этом месте предлагаем Вам передохнуть, расслабить глазки, выровнять спинку, проявить к себе и к своему телу любовь, внимание и заботу и сделать паузу в постижении мудрости.

Разомнитесь, попейте чайку или водички и возвращайтесь — следующие 10 «вредных привычек», с которыми Вы можете столкнуться в своей жизни удивительным образом превратятся в полезные в продолжении нашей статьи:

Как избавиться от вредных привычек — или 30 «вредных привычек», от которых ты можешь легко отказаться — часть третья!

Как избавиться от вредных привычек — или 30 «вредных привычек», от которых ты можешь легко отказаться (часть первая)

Многие из нас, в процессе жизни приобретают различные вредные привычки, от которых не так-то сложно избавиться, если захотеть.

Как избавиться от вредных привычек?

Легкий способ избавиться от любой «вредной» привычки — это способность заменить ее на «полезную» привычку, которая будет расширять потенциал твоих возможностей, а не сужать его.

Тех некоторых из вас, кто пытается узнать как избавиться от вредных привычек типа табака или алкоголя, спешу обрадовать — с этими зависимостями можно так-же легко справиться, как и с обычными привычками!

Кто заинтересовался, хочет и готов избавиться от алкогольной или табачной зависимости — напишите нам через контактную форму и мы обязательно поможем!

Как заменить вредные привычки на полезные — легкий способ!

  1. Вредную привычку терпеть что-то такое, что по-настоящему тебе не нравится или мало нравится и не приносит удовольствия — можно заменить на полезную привычку заниматься только тем, что точно приносит тебе удовлетворение — моральное, физическое, духовное — как по отдельности, так в любых возможных комбинациях!
  2. Вредную привычку общаться с людьми, которые «убивают» твою самооценку — можно заменить на полезную привычку общаться только с теми, кто её повышает, общение с кем доставляет тебе не просто удовольствие, а воодушевление или даже восторг!
  3. Вредную привычку думать о том, что скажут о тебе другие люди или о том, что они могут подумать о твоих поступках — можно заменить на полезную привычку «не думать о том, о чем думают другие», и доплнить это умение еще одной особо важной привычкой — поменьше вообще думать :), а взамен побольше чувствовать и доверять своей интуиции!
  4. Вредную привычку стремиться держать всё в жизни под своим контролем — можно заменить на полезную привычку «отпускать» те ситуации, в отношении которых ты завышаешь важность, стремишься «стоять на своём» и в это время успускаешь какие-то возможности, которых не видишь или не замечаешь, так как слишком занят «удержанием контроля». Полезным умением, дополняющем эту привычку, есть умение отстраненно наблюдать то, что прямо сейчас происходит, а не участвовать в происходящем, полностью погрузившись в него.
  5. Вредную привычку «плыть по течению» и идти путем наименьшего сопротивления — можно заменить на полезную привычку определять: чего ты на самом деле хочешь добиться в жизни, ставить себе четкие цели на пути к этому и, конечно, идти по этому пути, иначе говоря — действовать, делать всё необходимое для достижения своих настоящих целей!
  6. Вредную привычку держать все свои чувства «при себе» и не высказывать никому свое мнение о происходящем — можно заменить на полезную привычку разрешать ЛЮБЫМ своим эмоциям выходить наружу — если вам хочется плакать — плачьте, хотите громко и задорно смеяться — смейтесь, не смотря ни на что! Все сдержанные тобой сейчас и ранее эмоции, припрятанные обиды на других людей или неприятные события из прошлого, которые ты продолжаешь время от времени вспоминать, негативно влияют на твое настоящее и обозримое будущее — этот бесполезный груз лучше однажды выбросить, и не накапливать его больше никогда!
  7. Вредную привычку бояться рискнуть — можно заменить на полезную привычку делать не размышляя, и, даже в последствии ошибаясь, получать хотя-бы опыт ошибки, вместо инертного бездействия. Если посмотреть на это с другой стороны, то рискуя ты можешь получить вместо ошибки приятный сюрприз в виде везения и благоприятного стечения обстоятельств в твою пользу, так что игра в риск всегда «стоит свеч»!
  8. Вредную привычку думать о других людях, и не думать, при этом, о себе — можно заменить на полезную привычку любить себя, только не эгоистичным «себялюбием» в ущерб всем вокруг, а настоящей любовью без условий, когда ты любишь всего себя полностью — со всеми достоинствами и недостатками. Когда ты любишь себя по-настоящему, ты заботишься о себе, ухаживаешь за собой, занимаешься своим развитием — как телесным, так духовным или ментальным.
  9. Вредную привычку стараться всем понравиться — можно заменить на полезную привычку быть самодостаточным человеком, который «знает себе цену» и вообще не нуждается в оценках, советах или поддержке окружающих людей. Даже если это близкие люди, и даже в том случае, если они хотят тебе таким образом помочь — это всего лишь их собственная проекция тебя, которая может в действительности не иметь ничего с тобой общего.
  10. Вредную привычку забывать о близких людях и родителях — можно заменить на полезную привычку быть заботливым и внимательным, не потому, что «так надо», а потому что ты сам этого хочешь. Поверь, каждый твой внимательный поступок будет приумножен и возвращен тебе сторицей, если он искренен и идет от всей твоей души и направлен близкому и родному человеку. Здесь уместным будет дополнить эту привычку умением прощать, даже если это сделать тебе кажется очень трудным, тебе жизненно необходимо простить всех людей из своего прошлого, их поступки по отношению к тебе, а так-же обязательно простить самого себя! Если этого не сделать, вся негативная энергия прошлых обид и непрощения будет продолжать влиять на твою жизнь, притягивая в нее всяческие неприятности и негативные события…

В этом месте предлагаем тебе передохнуть, и позвонить родителям или написать им весточку. А заодно простить всех людей, на которых ты можешь сдерживать обиду, а также, простить себя и все неприятные ситуации из своего прошлого.

После этого — возвращайся! Мы подготовили продолжение статьи:

Как избавиться от вредных привычек — или 30 «вредных привычек», от которых ты можешь легко отказаться — (часть вторая)!

Ты говоришь, что у тебя на это вообще нет времени, или что это невозможно…

Ты говоришь сам себе и другим людям, что у тебя на это вообще нет времени, а выходит так, что ты просто уделяешь своё драгоценное время чему-то другому…

Ты говоришь сам себе и другим людям, что это невозможно, а выходит так, что ты просто на самом деле не хочешь  прикладывать достаточно усилий для скорейшего достижения своей цели…

Ты делаешь вид, наподобие того, что тебя это не касается или что тебе всё равно, хотя именно этот человек тебе далеко не безразличен!

Ты все время зачем-то строишь из себя совершенно другого человека — с другими целями, качествами, характером…

А ведь твое время идет!

И уже, возможно, очень скоро цели, отложенные на потом, могут потребовать от тебя гораздо больших усилий для скорейшего их достижения…

А времени, которое ты упорно тратил на бесполезные занятия, может остаться совсем мало…

Да и небезразличный тебе человек может неожиданно оказаться вдали от тебя…

НЕ ТЕРЯЙ ВРЕМЯ ЗРЯ!!!

Действуй прямо сейчас! И действуй только так, как подсказывает твоя интуиция — твое Сердце!