10 глобальных ошибок в питании. Заговор в пищевой промышленности. Хочешь быть здоров – не ешь это!

1) Не ешьте белый рис. Ешьте темный. Он более полнзный.
2) Не ешьте белый хлеб. Ешьте черный хлеб. Покупайте макароны сделанные из твердого зерна.
3) Поменьше (лучше полное отсутствие) трансжиров в рационе.
4) Не употребляйте переработанное мясо.
5) Не ешьте Фастфуд.
6) Поменьше сахара (лучше полное отсутствие). Твой организм не осилит большое количество глюкозы.
7) Сладкие газировки тоже вредны.
8) Консервы — для безвыходных ситуаций, а не для постоянного употребления.